Многие люди, кто задаются вопросом как не волноваться и легко выступать на публике, считают можно найти секретный рецепт выступлений. К сожалению, нет секретных кнопок и рецептов, чтобы научиться легко выступать нужно много готовиться. В свою очередь преодолеть страх и волнение нельзя, возможно лишь только управлять этими состояниями.
Ключ к легкому выступлению это, конечно же, умение говорить на любую тему в любых ситуациях. Таким образом, словесная импровизация — это умение, навык, который помогает оратору начать легко выступать. Однако для того, чтобы обрести этот навык, необходимо много практиковаться в устных выступлениях, в тренировке мозга, много читать, а также смотреть выступления успешных ораторов. К примеру, если регулярно делать упражнение «40 слов за 40 секунд», то можно за пару недель увеличить свой активный словарный запас вдвое. Суть упражнения это произнести максимальное количество родственных слов к ключевому слову за 40 секунд (Например, «Море» — это судно, корабль, волны, серфинг….). На встрече Клуба Ораторов, мы регулярно делаем это упражнения, и всем нравится.
Волнение будет всегда преследовать оратора вне зависимости от его уровня. Она возникает из за того, что любой человек боится неизвестности: Что будет на сцене? А вдруг кому-то не понравится? На все эти вопросы внутреннего голоса можно ответить и успокоить наши нервы. Достаточно понимать, что существуют много приемов помогающие снизить уровень страха на сцене. Например, «дыхание по квадрату» — фиксирование дыхание на вдохе и выдохе на 2 секунды, позволит снять излишний стресс перед выходом к аудитории. Можно подобрать приемы которые работают для вас.
